कच्चा पपीता–
फलों से हमारे शरीर को एक अलग सी एनर्जी प्राप्त होती है। जिस तरह से हमारे लिए खाना जरूरी है ठीक उसी तरह से फल भी हमारे जीवन के लिए बेहद जरुरी है। रोजाना कच्चे पपीते का सेवन करने से पेट से लेकर कैंसर तक की बीमारियां दूर हो जाती है। विटामिन ए, विटामिन सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर कच्चा पपीता डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।कच्चे पपीते को चटनी और सब्जी के रूप में भी खाया जाता है। आइए जानते है कच्चे पपीते को खाने से होने वाले अनेकों फायदों के बारे में।
रोग प्रतिरक्षा क्षमता अच्छी हो तो बीमारियां दूर रहती हैं। पपीता आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरा करता है। ऐसे में अगर आप हर रोज कुछ मात्रा में पपीता खाते हैं तो आपके बीमार होने की आशंका कम हो जाएगी।
कच्चे पपीते खाना डायबिटीज रोगियों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसका सेवन खून में शुगर की मात्रा को कम करता है और इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है। इससे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
कच्चे पपीते की सब्जी खाने की बजाए यदि आप पतीते को कच्चा भी खाएं तो भी यह हमारे पेट के लिए अत्यंत अच्छा सिध होगा। कच्चे पपीते में विटामिन, एंजाइम और न्यूट्रियंट्स होते हैं, जो हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छे होते है।