Navratri Diet Plan with Weight Loss Food

चैत्र और शरद नवरात्री के लिए डाइट प्लान और 9 दिनों के लिए हेल्थी और फिट रहने के लिए आप नवरात्री का ये डाइट प्लान फॉलो कर सकते है। नवरात्री के लिए फुल व्रत वाला डाइट प्लान।
अगर आप नवरात्रि का व्रत करते हुए अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इस नवरात्रि डाइट प्‍लान को फॉलो करें। चैत्र नवरात्रि जानें घटस्थापना के शुभ मुहूर्त।

Navratri Diet Plan – नवरात्री डाइट प्लान

इस नवरात्रि में माता रानी को खुश करने कलिये आप व्रत रख रहे है तो बहुत अच्छी बात है साथ में आप रखें बॉडी को फिट। लोग अक्सर, व्रत के लिए ऑयल, फैट से व्यंजनों का सेवन करते जिससे 9 दिन के व्रत के बावजूद हमारा वजन कम होने की बजाय बढ़ जाता है। जब की हमे उम्मीद होती है नवरात्री के डाइट प्लान से हमारा वजन कम होगा और हम इस नवरात्री फिट रहेंगे।

नवरात्रि का पहला दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का पहला दिन	नवरात्रि का पहला दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्ट	चिला पनीर
मिड डे स्नैक्स	नारियल पानी, सेब
लंच	साबूदाने की खिचड़ी और दही
इविंग स्नैक्‍स	शक्करकंदी
इविंग स्नैक्‍स	साबूदाना कटलेट, चाय

नवरात्रि का दूसरा दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का दूसरा दिन	नवरात्रि का दूसरा दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्ट	लस्‍सी, साबूतदाना, उबले आलू
मिड डे स्नैक्स	ग्रीन टी, केला or सीजनल फ्रूट
लंच	अनार का रायता, उबले आलू, कुट्टू की चपाती
इविंग स्नैक्‍स	ग्रिल पनीर
इविंग स्नैक्‍स	ड्राई फ्रूट खीर

नवरात्रि का तीसरा दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का तीसरा दिन	नवरात्रि का तीसरा दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्ट	मखाने की पुडिंग
मिड डे स्नैक्स	नींबू पानी, पपीता जूस
लंच	पुदीने का रायता, चावल और वेगिटेबल के पुलाव
इविंग स्नैक्‍स	सीजनल मिक्‍स फ्रूट रायता
इविंग स्नैक्‍स	राजगीरा खीर

नवरात्रि का चौथा दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का चौथा दिन	नवरात्रि का चौथा दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्ट	दही
मिड डे स्नैक्स	पल्प से भरपूर स्प्राउट्स, आर्रेंज जूस
लंच	सेब का रायता, लौकी की सब्‍जी
इविंग स्नैक्‍स	मखाने की खीर
इविंग स्नैक्‍स	पनीर की खीर

नवरात्रि का पाचवां दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का पाचवां दिन	नवरात्रि का पाचवां दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्ट	सीज़नल फ्रूट मिल्‍कशेक, अरबी के ग्रिल कटलेट
मिड डे स्नैक्स	पुदीने का नींबू पानी
लंच	आलू की सब्‍जी, पाइनएप्‍पल रायता, कुट्टू की रोटी
इविंग स्नैक्‍स	आलू चिप्‍स
इविंग स्नैक्‍स	बादाम मिल्‍क

नवरात्रि का छठा दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का छठा दिन	नवरात्रि का छठा दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्ट	स्किम्‍ड मिल्‍क
मिड डे स्नैक्स	स्प्राउट्स, सीजनल फ्रूट जूस
लंच	ब्रेक्‍ड साबूतदाना, आलू की टिक्‍की और दही
इविंग स्नैक्‍स	कुट्टू के पकोड़े
इविंग स्नैक्‍स	फ्रूट क्रीम

नवरात्रि का सातवां दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का सातवां दिन	नवरात्रि का सातवां दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्ट	नमकीन दलिया
मिड डे स्नैक्स	छाछ, सेब, केला
लंच	कुट्टू का परांठा, फ्रूट रायता
इविंग स्नैक्‍स	आलू चिप्स
इविंग स्नैक्‍स	केसर और बादाम का दूध

नवरात्रि का आठवां दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का आठवां दिन	नवरात्रि का आठवां दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्ट	लस्‍सी और साबूतदाना पोहा
मिड डे स्नैक्स	सेसनल फ्रूट
लंच	कुट्टू की पुरी, इमली की चटनी के साथ, रायता
इविंग स्नैक्‍स	आलू चाट, पनीर
इविंग स्नैक्‍स	साबूदाना खीर

नवरात्रि का नौवां दिन डाइट प्लान

नवमी के दिन कन्‍या पूजन के बना प्रसाद जैसे की पूरी, चना, खीर और हलवा खाये। व्रत में भुने, उबले और कम तेल और घी में बने भोजनं से आप अपने वेट को सेंट्र्ल कर सकते हैं। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के साथ फाइबर युक्त खाने वाली चीजे खाने से वेट कम हो सकता है।